Método canguro: qué es, cómo hacerlo y por qué tu bebé lo necesita
Si tu bebé ya nació (o está por nacer), probablemente escuchaste sobre el método canguro o “piel a piel.” Las enfermeras en el hospital, tu pediatra, tu doula, todas te van a decir lo mismo: pon a tu bebé piel a piel. Y tienen razón. Es una de las cosas más poderosas y sencillas que puedes hacer por tu recién nacido. 😊
Aquí te cuento qué es exactamente, cómo se hace, por qué funciona, y qué necesitas para hacerlo cómodamente.
¿Qué es el método canguro?
El método canguro es simplemente poner a tu bebé en contacto directo piel a piel sobre tu pecho (o el de tu pareja). Tu bebé se coloca boca abajo sobre tu pecho desnudo, en posición vertical, con solo el pañal puesto. Y se cubre con una cobijita por encima para mantener el calor.
Se llama “canguro” porque tu bebé queda como un cangurito en la bolsa de su mamá. Pegadito, calientito, seguro. 💛
Se desarrolló originalmente en Colombia en los años 70 para bebés prematuros que no tenían acceso a incubadoras, pero hoy se recomienda para TODOS los recién nacidos, prematuros o a término.
¿Por qué funciona?
Los beneficios están respaldados por mucha investigación. No es una moda ni un truco, es ciencia:
Regula la temperatura. Tu cuerpo ajusta automáticamente su temperatura para mantener a tu bebé calientito. Si tu bebé se enfría, tu pecho se calienta. Si se calienta de más, tu pecho se enfría. Es increíble cómo funciona.
Estabiliza su ritmo cardíaco y respiración. Los bebés que hacen piel a piel tienen ritmos cardíacos más estables y respiran más rítmicamente. Esto es especialmente importante para prematuros.
Mejora la lactancia. El contacto piel a piel estimula la producción de leche y ayuda al bebé a encontrar el pecho de manera instintiva. Muchas mamás que tienen dificultades con la lactancia notan mejoras al hacer más canguro.
Calma al bebé (y a ti). El contacto directo libera oxitocina en ambos. Tu bebé llora menos, duerme mejor, y tú te sientes más conectada y tranquila. Los primeros días pueden ser abrumadores y el canguro es un momento de paz para los dos.
Fortalece el vínculo. No hay nada como sentir el peso de tu bebé sobre tu pecho, escuchar su respiración, sentir su calorcito. Es uno de los momentos más bonitos del postparto.
Cómo hacerlo paso a paso
1. Prepárate a ti. Ponte una blusa que se abra fácilmente por enfrente, o quítatela. Siéntate o recúestate en un lugar cómodo (sillón, cama, silla reclinable). Necesitas estar cómoda porque vas a estar un rato así.
2. Prepara a tu bebé. Desvístelo hasta dejarlo solo con el pañal. Si hace frío puedes dejarle un gorrito.
3. Colócalo. Pon a tu bebé boca abajo sobre tu pecho desnudo, en posición vertical. Su cabecita debe quedar de lado (mirando hacia un lado, nunca boca abajo contra tu piel). Su pecho contra tu pecho.
4. Cúbrelo. Pon una cobijita suave sobre la espalda de tu bebé para que no pierda calor. La cobijita debe ser transpirable (no gruesa) para que no se acalore.
5. Relájate. Respira. Disfruta. Habla con tu bebé, canta, o simplemente está en silencio. Tu bebé va a escuchar tu corazón latir, que es el sonido que lo calma más en el mundo.
¿Cuánto tiempo?
Lo ideal es al menos 1 hora por sesión. Los beneficios se acumulan con el tiempo. Pero si solo tienes 20 minutos, 20 minutos están bien. Cualquier cantidad de piel a piel es mejor que ninguna.
Con Evi yo hacía canguro dos o tres veces al día los primeros días, sobre todo después de cada toma. A veces se nos iba la hora y me quedaba dormida con ella en el pecho. Es uno de los recuerdos más bonitos que tengo.
¿Papá también puede?
Sí. El método canguro no es exclusivo de la mamá. Papá también puede (y debería) hacer piel a piel. Tiene los mismos beneficios para el bebé y ayuda a crear un vínculo fuerte entre papá e hijo desde el día uno. Kaj lo hizo con los dos y me dice que esos momentos fueron los más especiales para él como papá.
LA COBIJITA PERFECTA PARA CANGURO 💛
Cobijita Swaddle
80x80 cm, doble capa de algodón pima orgánico. Lo suficientemente grande para cubrir a tu bebé sobre tu pecho, lo suficientemente transpirable para que no se acalore. Suave al tacto para que no irrite su piel desnuda. Es la que usamos nosotros para canguro con nuestros dos bebés.
Para bebés prematuros
Si tu bebé es prematuro, el método canguro es todavía más importante. Los estudios muestran que los prematuros que hacen piel a piel regularmente suben de peso más rápido, tienen menos infecciones, y salen del hospital antes.
En la UCIN, pregunta a las enfermeras cuándo puedes empezar a hacer canguro. Normalmente se puede hacer incluso con bebés que tienen monitores y vías, con ayuda del equipo médico. Es uno de los cuidados más poderosos que tú como mamá (o papá) puedes darle a tu prematuro.
Lee nuestra guía de ropa para prematuros para más información sobre cómo vestir a tu bebé prematuro.
Tips prácticos
Hazlo después de cada toma. Es el momento perfecto porque tu bebé está satisfecho y tranquilo.
Usa ropa de acceso fácil. Blusas que se abran por enfrente, tops de lactancia, o simplemente quítate la parte de arriba. Lo que sea más cómodo para ti.
Ten agua cerca. Sobre todo si estás lactando, porque te da sed.
No te preocupes si se queda dormido. Es normal y es bueno. Solo asegúrate de que su cabecita esté de lado y sus vías respiratorias estén libres.
Hazlo también con el segundo bebé. Con el segundo a veces una se confía más y lo hace menos. Pero el canguro es igual de importante cada vez.
¿Quieres saber más sobre los primeros días? Lee nuestra guía de primer día en casa con tu bebé. Y para técnicas de arrullo, aquí está nuestra guía de swaddling paso a paso.
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